consejos para prevenir el càncer de mama

Consejos claves para prevenir el cáncer de mama:
- Realizar ejercicio físico de manera habitual.
- Mantener una dieta sana en donde abunden las frutas y las verduras.
- A partir de los cuarenta años se aconseja realizarse una mamografía al año por prevención.
- Reducir la ingesta de bebidas alcohólicas. Aquellas mujeres que consumen uno o dos vasos de alcohol por día aumentan el riesgo en un 10 por ciento y las que beben tres, lo incrementan en un 30 por ciento.
- Moderar el consumo de carnes rojas.